Por definición “el entrenamiento funcional” significa entrenar con un propósito. En otras palabras debe tener un efecto positivo en la actividad o deporte que se practica. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan.

Como regla general, el entrenamiento funcional resta importancia a los movimientos mono-articulares en contraposición a las máquinas de carga guiada que encontramos en gimnasios, las cuales vienen a trabajar grupos musculares aislados y de forma estricta, limitando los rangos de movimiento tridimensionales.

En centro equilibrium el entrenamiento funcional es una de las mejores herramientas que utilizamos para desarrollar programas específicos de incremento del rendimiento deportivo y programas de rehabilitación funcional. Con este sistema de trabajo obtendremos grandes resultados deportivos y enormes beneficios en nuestra salud.

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El trabajo de recuperación de lesiones, la readaptación deportiva y el control postural se basan principalmente en un método de trabajo altamente funcional.

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Información y horario de las clases

Entrenamiento de intervalos y acondicionamiento de músculos todo combinado en una clase que te dejara queriendo mas.es una clase de entrenamiento de alta energía con movimientos que se adaptan desde principiantes hasta completos expertos. Combinamos movimientos atléticos como correr, lanzamientos y saltos junto con ejercicios de fuerza.

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55 min

INTENSIDAD

Media – alta

MATERIAL

Toalla y agua

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